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ご注意！
※「最近、なんだか顔色が冴えない・・」それはあなたの身体からのシグナルです。より健やかな明日のために、まず自分の健康状態に関心をもち病気や健康に対する知識を深めましょう。 |
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| 健康情報コーナー |
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check! check!
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| 役に立つ健康情報コーナー |
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◆代謝について（代謝とは？）
代謝は病気を治すメカニズム |
病気ではないけれど「なんとなく調子が悪い」と感じることはありませんか？ 代謝量が落ちて、余分なものを排出しきれないと、体のあちこちから注意信号が発生します。
体は６０兆個の細胞で構成されていますが、細胞個々の寿命は平均３ヵ月なので、３ヵ月後には老化して廃棄処分されます。傷ついたり病んだ細胞も同じように廃棄処分されます。
そして、そこに新しい細胞が誕生し生命を維持します。 例えば、膝を擦りむくと、傷ついた皮膚の下に新しい皮膚をつくり、古い皮膚は剥げ落ちて、新しい皮膚に替わります。このように新生細胞の誕生により回復するのです。すべての病気を治すメカニズムで、この生命の営みを新陳代謝と言います。若返って元気になるのも代謝によるものです。
代謝の増進＝免疫力 + 体温＋ こころの持ち方 ＋ 栄養 ＝ 若さ、健康回復といわれています。代謝は体を暖める、良い栄養を摂る、心が落ち着くことで体内環境が整い、免疫細胞が活発に誕生し何倍も強化されます。
「代謝」は疲労を回復させ、ストレスに強い身体をつくるために欠かせない要素のひとつです。年令と供に代謝が衰えるのは仕方のないことですが、生活習慣が影響しますので個人差が大きく出ます。
若々しく美しく年齢を重ねるためには、代謝をあげる生活を心がけ、代謝のいい体質をめざす必要がありそうですね。
代謝を上げるためには、まず、一日３食、バランスよくきちんと食べることが基本。さらに、ポイントとなる栄養素を上手に取り入れれば、代謝アップにつながります。
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→→次に、私たちの免疫・代謝に必要不可欠な「糖鎖栄養素」について
お話しましょう。 |
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生活習慣病ってなん だろう？
症状別サプリメントの摂り方
