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ご注意！
※「最近、なんだか顔色が冴えない・・」それはあなたの身体からのシグナルです。より健やかな明日のために、まず自分の健康状態に関心をもち病気や健康に対する知識を深めましょう。 |
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| 健康情報コーナー |
 生活習慣病ってなん だろう？
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check! check!
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| 役に立つ健康情報コーナー |
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■糖尿病（とうにょうびょう）
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糖尿病は血液中のブドウ糖濃度が高い状態が持続する病気です。
糖尿病でない人では、食後、食物に由来するブドウ糖やアミノ酸が体に吸収されると、膵臓からインスリンが分泌されます。このインスリンの働きにより食物から吸収されて血液に入ったブドウ糖が筋肉組織などへ取り込まれ、血糖が一定値以上に上昇しないようになっています。
このインスリンによる血糖低下作用が弱くなると糖尿病になります。ですから、膵臓から分泌されるインスリンの量が減少したり、あるいはなんらかの原因で、分泌されたインスリンがうまく働くことができなくなると糖尿病になります。
糖尿病の合併症は、網膜症、腎症、神経障害ですが、このほか脳卒中・心筋梗塞などをおこす動脈硬化も合併します。合併症が進行すると網膜症による視力障害・失明、腎症によるむくみ・尿毒症、神経障害による手足のシビレ・便秘・下痢・などがあらわれます。
糖尿病の誘因ですが、糖尿病は加齢のほか日常の生活習慣が誘因となって発病します。生活習慣病といわれる所以です。
糖尿病の患者数は年々増え続けており、その理由は、現代社会そのものが糖尿病を増やす生活習慣を生みやすい構造にあるからです。
食べすぎ、運動不足、ストレス、アルコールの飲みすぎなど、どれをとっても現在増え続けている事柄で、肥満の増加、ストレス社会など、糖尿病を招きやすい条件はたくさんそろっています。
糖尿病は自覚症状が少ないため、糖尿病であることに気付かないでいる人や、気付いていても治療をしないでいる人が、大変多い病気です。
治療しないでいると、やがて全身にさまざまな障害を起こすのがこの病気の特徴であり、恐ろしい点です。早い発見、早期の取り組みが必要です。
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| ◆予防のポイント |
糖尿病を防ぐポイントは、ズバリ
・ 食生活の改善
・ 運動不足の解消
・ ストレスを溜めない
この３つです。
食生活のポイントをあげますと、
・ 緑黄色野菜を多めに取る。
・ 甘い物や油っぽい物を食べ過ぎない。
・ 食品のエネルギーを知っていると食べ物が選べます。
・ 調味料をかけすぎない。
等カロリーを必要以上に取り過ぎないようにし、
肥満を防止するようにつとめれば、糖尿病予防になります。
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| →→最後に、いろんな危険が潜んでる高血圧についてです！ |
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症状別サプリメントの摂り方
